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励志减肥小女孩:我用坚持和毅力,战胜了肥胖

来源:www.maisuibao.com 时间:2024-04-09 03:18:10 作者:上游励志网 浏览: [手机版]

我叫小丽,今年10岁来源www.maisuibao.com。从小我就是个胖妞,身高不高,体重却很重。每次体育课、游泳课、跑步比赛,我总是跑不,气喘吁吁,脸红如火,被同学们嘲笑。我很伤心,但不知道该怎么办上.游.励.志.网

励志减肥小女孩:我用坚持和毅力,战胜了肥胖(1)

  直有一天,我在电视上看一个减肥节目。里面有很多胖子成功减肥的故事,他们的身体变得更健康,更有力,更自信。我看得很认真,心里暗暗下定决心:我要减肥,变成一个瘦瘦的小姑娘!

是,我开始了我的减肥之路www.maisuibao.com。我每天早上起床后,先喝一杯温水,然后去公跑步。一开始我只能跑几圈就累得不行,但我不放弃,每天都坚持跑,慢慢地我能跑得越来越远,能坚持更久了。我还学会了一些简单的瑜伽作,每天晚上练习一下,可以放松身心,帮助睡眠来源www.maisuibao.com

  除了运,我还开始注意饮食。我少油腻、糖高的食物,多水果、蔬菜、瘦肉和鱼虾等。我不再零食和糖果,改坚果和酸奶,这样能满足口腹之欲,又不会让身体发胖上_游_励_志_网

  经过几个月的努力,我成功减掉了10斤体重,我的身体变得更加健康、更有力、更自信了。我不再被同学们嘲笑,反而成为了班级里的“小健康使者”,每天都会鼓励同学们多运、多健康的食物,让大一起变得更加健康。

我知道减肥不是一件容易的事情,需要坚持和毅力上_游_励_志_网。但只要你下定决心,付出努力,你一定能成功减肥,变成一个更加健康、更加自信的你!

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